男性朋友们平时生活中要注意采取综合全面的方法来预防阳痿早泄，首先就应该积极消除不良精神或心理因素，如对性方面的知识有正确和充分了解，正确对待自己的性欲，正确认识阳痿早泄等问题，同时还要注意节制房事和手
阳痿早泄等性功能障碍症状在人群中的发生率越来越高了，而阳痿早泄对身心健康的危害同样非常大，因此很多男性朋友们都想知道在平时生活中应该如何预防阳痿早泄，针对这一情况，下面就为大家介绍一些有效预防阳痿早泄的方法，供大家参考：
消除不良精神或心理因素：男性预防阳痿早泄首先就应该积极消除不良精神或心理因素，如对性方面的知识有正确和充分了解，正确对待自己的性欲，正确认识阳痿早泄等问题，尤其不能因为某次性生活不如意或失败而过度缺乏信心和担忧，其次，夫妻之间也要多沟通以保证性生活默契配合，消除不和谐因素，双方在性生活都要集中精力，不要有太多顾虑。
节房事和手淫：节房事、戒手淫也是非常重要的预防阳痿早泄的方法，如果长期过度进行房事过度或频繁手淫，也会导致中枢神经以及性器官疲乏、耗损过度，从而引起阳痿和早泄，而如果平时适当控制性欲，或者夫妻分床睡一段时间，避免受到各种性方面的刺激，可以让中枢神经和性器官得以休养生息，从而保持性功能正常。
注意饮食调理：在平时可以多吃狗肉、羊肉、牡蛎、羊肾、龙眼、枸杞、鸡蛋等营养丰富和具有补肾养身等作用的食物，同样可有效预防阳痿早泄，但同时也要注意少吃过于油腻、辛辣的食物，更不能长期抽烟喝酒，才能更好的防止性功能降低。
养成良好的生活习惯：在平时要避免过度疲劳和长期熬夜，注意休息，合理安排每日工作量。其次，应当积极进行一些体育锻炼，尤其多进行有氧运动可以增强体质，愉悦身心，并调整中枢神经系统功能，从而起到防治阳痿早泄的效果。
除了通过以上几个方面来预防阳痿早泄之外，，男性朋友们在平时还要注意的就是积极治疗身体出现的各种疾病，如泌尿系统感染性疾病和内分泌疾病等，同时要注意谨慎使用各种药物，如需使用某些特殊药物治疗疾病，一定要在专业医生指导后才能使用。
